Expérience dont on parle davantage ces derniers temps, la cryothérapie consiste à rester 3mn dans une pièce à -110°, simplement vêtu d’un short (et brassière pour les femmes) + extrémités protégées : pieds, mains, oreilles.
L’INSEP (Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance) propose depuis 2004 des séances à ses athlètes et à des personnes extérieures sur prescription médicale. Son équipement est unique en France et fait traverser à l’utilisateur 2 sas avant d’arriver à la pièce principale (une à -10°, l’autre à -60°).
Certains sportifs l’utilisent tous les jours, les patients selon un protocole rapproché : entre 10 et 20 cessions sur une durée de 1 à 2 semaines. Bénéfices : analgésique – soulagement des douleurs, récupération physique et nerveuse, meilleur sommeil, peau de bébé.
Une technique qui intéresse de près les Spas (avec un module plus restreint) et la cosmétique.
Pour l’avoir testé, le plus dur c’est la 3ème minute !
